Na een stevige training kun je het de volgende dag goed voelen. Zware benen, stijf bij het opstaan of gevoelig bij traplopen. Dat is vaak normale spierpijn: een teken dat je lichaam zich aanpast aan de trainingsprikkel.
Maar voel je een scherpe, duidelijke pijn op één plek? Wordt het erger tijdens bewegen of blijft het dagen hangen? Dan kan er sprake zijn van een beginnende blessure.
Het verschil herkennen helpt je om slimmer te trainen. Niet meteen stoppen, maar wél op tijd bijsturen.
In ons artikel leggen we uit waar je op kunt letten en wanneer het verstandig is om je training aan te passen. Lees hier het volledige artikel.
