Bij veel mensen leeft het idee dat bewegen vooral goed is “om in beweging te blijven”. Maar wat als we verder kijken dan dat? Wat als regelmatig trainen (en dan met name krachttraining) niet alleen helpt om klachten te verminderen, maar je ook daadwerkelijk sterker, energieker en zelfverzekerder maakt?
Krachttraining doet zoveel meer dan alleen spieren opbouwen. Lees in ons nieuwe artikel verder over de voordelen van training, ook als je klachten hebt!